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[정보] 음란물을 보면 머리가 나빠진다?

[정보] 음란물을 보면 머리가 나빠진다? (후략) 출처: 정신의학신문 박종석 정신건강의학과 전문의 http://www.psychiatricnews.net/news/articleView.html?idxno=21173 (내용 흥미로우니 전문을 볼 덬들은 여기로 ↑) 정리) 음란물을 보면 쾌감을 느끼게 하는 '도파민' 호르몬이 분비가 늘어남. 음란물을 반복적으로 보면, 도파민이 자주 분비되면서 도파민 수용체도 증가함. 도파민 수용체가 증가하면 우리 뇌는 더 많은 쾌감을 원하고 중독 상태에 빠지게 됨. 이 과정에서는 우리는 일시적인 기억력 감퇴, 더 나아가서는 뇌의 일부가 쪼그라들게 됨. 특히 음란물을 많이 보면 인간의 수행능력, 작업능력 등을 주관하는 뇌의 선조체의 일부분인 뇌 회백질 부피가 줄어듦. (뇌가 ..
기타 2022.03.30

체지방 태우는 뜻밖의 음식 5

체지방 태우는 뜻밖의 음식 5 [사진=게티이미지뱅크] 체지방을 태우는 데 운동보다 더 좋은 방법은 없다. 다만 몇 가지 음식은 신진대사가 활발하게 만들고, 포만감을 오래 유지함으로써 체지방을 태우거나 다른 음식을 덜먹게 돕는다. 미국 건강 매체 '잇디스낫댓'이 그런 음식을 추렸다. ◆ 살코기 = 기름기가 적은 부위의 고기는 뱃살을 줄이는 데 도움이 된다. 닭 가슴살, 돼지 안심 등은 단백질이 풍부하여 소화할 때 많은 열량을 소모한다. 또한 운동과 식단 조절 과정에서 자칫 근육이 감소하는 걸 예방할 수 있다. 2012년 호주 연구에 따르면 기름기 없는 돼지고기를 3개월간 먹은 이들은 허리둘레와 체지방 지수가 개선됐다. ◆ 땅콩버터 = 이름이 '버터'인 만큼 지방 함량이 높지만, 몸에 좋은 단일불포화지방이 ..
기타 2022.03.29
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